Признаци за анемия – причини и рискови фактори за анемия

Анемията е състояние, при което се наблюдава недостиг на червени кръвни телца (еритроцити) или хемоглобин. Нормалното количество на хемоглобин е различно за представителите на двата пола. За мъж да страда от анемия е нужно нивото на хемоглобина да е по-ниско от 13,5гр/10мл., а при жените когато нивото на хемоглобина е по-ниско от 12,0гр/10мл.

Всяка причина, която възпрепятства нормалната продължителност на живота или възпроизвеждането на червени кръвни телца може да предизвика анемия.

Съществуват над 400  вида анемия, които са разделени в три основни групи:

• Анемия, причинена в следствие на кръвозагуба
• Анемия, причинена от недостиг или слабо производство на червени кръвни телца
• Анемия, причинена от разрушаване на червени кръвни телца

Причината за възникване на анемия от кръвозагуба са много разнообразни. Част от тях са: нараняване, кървяща язва, при раждане, аборт, обилно кървене по време на месечния цикъл и други фактори, които предизвикват кръвозагуба.

По-опасния причинител на анемия е недостига на червени кръвни телца.

За тяхното образуване най-голяма роля има желязото и витамин B12. Когато организма не си го добавя в нужните количества възниква желязо недоимъчна анемия, която се среща най-често при жени в средна възраст.

Нужно е да се спомене, че при продължително лишаване от желязо анемията може да е дългогодишна – хронична. При нея тялото бива лишавано дълго време от кислород и хранителни вещества в следствие на което привиква и лицата често изпадат в състояние, в което не могат да се подобрят.

• Умора
• Слабост
• Бледа или жълтеникава кожа
• Нередовен сърдечен ритъм
• Недостиг на въздух
• Виене на свят или замаяност
• Болка в гърдите
• Студени ръце и крака
• Главоболие

Анемията не винаги може да бъде забелязана по тези симптоми. Ако подозирате наличие на Анемия е препоръчително  да се направят кръвни тестове за нивото на хемоглобина.

Анемията настъпва при недостиг на еритроцити в кръвта. Това може да се случи ако:

• тялото на човек не произвежда достатъчно червени кръвни телца
• кръвоизливи могат да предизвикат загуба на еритроцити, по-бързо отколкото те се заменят
• тялото самоунищожава червените кръвни телца.

• Хранителен режим, беден на витамини, по специално на желязо и Б12
• Чревни разстройства, който могат да възпрепятстват абсорбацията на хранителни вещества
• Менструационен цикъл
• Бременност
• Хронични състояния, като рак, бъбречна недостатъчност и други могат да увеличат риска от анемия
• Генетично предразположение
• Възраст, по специално – хора над 65 години имат по-голяма вероятност да заболеят от Анемия
• Други фактори, като заболявания на кръвта, някои инфекции, автоимунни заболявания, алкохолизъм, излагане на токсични химикали и употребата на специфични медикаменти, може да доведе до нарушение на производството на червени кръвни телца и в последствие до анемия

Здравословния и редовен начин на хранене е най-доброто превантивно средство срещу анемията, свързана с недостиг на желязо и витамини. Препоръчва се приемането на храни богати на желязо, фолиева киселина, витамин Б12 и витамин Ц.

В този смисъл яденето на свинско или телешко месо един път в седмицата е достатъчно за поддържането на нормални нива на желязо в кръвта. В диетата Ви може да се включи и коприва и спанак /макар че количествата им са много по-малки от колкото на месото/. Жълтъка на яйцата също е добър източник на желязо, както суровите ядки в частност бадеми.

В случай, че много от тези продукти не присъстват в диетата Ви и имате съмнение, че може да страдате от анемия обмислете консултация при лекар!